Depressionen begegnen – Kultiviere den Garten deines Bewusstseins

50,00 

Dieser Kurs eignet sich zur Begleitung bei leichter Depression, nährt dabei Körper, Geist & Gefühle und ermöglicht wieder Herr des eigenen Bewusstseins zu werden…

Beschreibung

In diesem Kurs übst du viele hilfreiche Praktiken und bekommst zahlreiche Anregungen zur mentalen und emotionalen Stabilisierung, Neuausrichtung und zur Resilienz. Hierfür gebrauche ich die Metapher des Gärtners, der im „Garten des Bewusstseins“ arbeitet. Du lernst verschiedene Techniken, um deinen Emotionshaushalt zu stabilisieren und zu regulieren, wie du schwere Gefühle aussprichst, anerkennst, ohne dich von ihnen dominieren zu lassen. Ich gebe dir Aufschluss zu Gedankenformen und Emotionen, die in der Depression belastend sind. Der Kurs ist ein bewusstseins-gärtnerischer Werkzeugkasten, mit dem du dir deiner Macht über dein Bewusstsein und dein Leben wieder bewusst wirst und dir klar wirst, dass du dich jeden Moment selbst nähren und deine Lebenssituation ändern kannst. Der Kurs vermittelt eine Vielzahl von Ressourcen und mentalen Möglichkeiten, dich zu motivieren und mit schweren Gefühlen und düsteren Gedanken umzugehen. Erinnere dich daran, dass du es in der Hand hast, dass du Meister*in deines Bewusstseins bist.

Der Kurs hat 30 Einheiten, die sich den drei gebieten Körper, Geist und Gefühlswelt widmen. Mit vielen Übungen, Meditationen und Reflektionsfragen lernst du selbst wieder Herr deines Bewusstseins zu sein, der Depression zu begegnen und deinen Lebensweg wieder leichter weiter zu gehen.

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